Consulta Nutrición Deportiva
– Aparte de diplomado en nutrición por la Universidad de Navarra (UNAV), tengo un máster en nutrición deportiva y entrenamiento personal, en el Instituto de Formación Avanzada en Nutrición y Salud (ICNS).
– Esta especialidad, me permite saber enfocar de manera adecuada el abordaje nutricional a la disciplina deportiva que practiques y asegurar tus necesidades. Para que, de esta manera, consigas obtener tu mejor rendimiento deportivo, mejorar tus marcas y con ello poder conseguir tus objetivos.
– Por último, la especialidad realizada, incluye el título de entrenador personal, pudiendo realizar planes o rutinas de entrenamiento totalmente personalizadas, ajustadas a tus capacidades, necesidades y objetivos personales.
¿Qué es la nutrición deportiva?
La nutrición deportiva es la rama de la nutrición humana y dietética, especializada en las personas que practican alguna disciplina deportiva. La nutrición deportiva, no olvida los criterios básicos de alimentación equilibrada durante el día a día, para afrontar las cargas de entrenamiento y favorecer la recuperación. Mediante la nutrición deportiva se aconseja, se orienta, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros (timing nutricional)
¿En qué consiste la consulta de nutrición deportiva?
Lo primero destacar que la primera consulta nos llevará 1 hora aproximadamente.
Comenzaremos con una anamnesis completa en la que veremos detalladamente tus hábitos alimentarios, clínicos, veremos tus objetivos (tanto físicos como deportivos) y analizaremos bien como conseguirlos sin que ello influya en tu rendimiento o incluso mejorarlo.
Después de la anamnesis hablada, te explicaré como es mi método de trabajo para el enfoque deportivo y al final haremos un estudio antropométrico completo para ver cual es tu porcentaje graso actual, y tu porcentaje de masa muscular, agua y hueso.
Cada vez que acudas a la consulta para las revisiones, haremos el estudio antropométrico completo para ir viendo de manera detallada como progresas y te acercas a tus objetivos. Y en función de los resultados iremos haciendo los cambios necesarios en el plan deportivo.
