Debemos recuperar lo tradicional

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¿DIETAS PARA PÉRDIDA DE PESO? Debemos recuperar lo tradicional En vez de estar en continua lucha contra el hambre haciendo grandes restricciones energéticas, debemos recuperar los alimentos tradicionales que regulan de manera correcta nuestro ciclo de hambre –...
AYUNO INTERMITENTE

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AYUNO INTERMITENTE ¿QUÉ ES? ¿CÓMO FUNCIONA? ¿ES UNA ESTRATEGIA SALUDABLE? El ayuno intermitente es un protocolo de comidas o una estrategia nutricional (una herramienta más), no es una dieta, como en muchas ocasiones se refiere a ella.El ayuno intermitente es un...
SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES

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SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES: El mundo de la suplementación dietética está repleto de contradicciones, mitos y verdades a medias que en este pequeño artículo voy a intentar aclarar y arrojar luz en esta área.Como especialista en nutrición deportiva y entrenamiento,...
LA IMPORTANCIA DE PERDER GRASA CORPORAL

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¿Por qué es tan importante perder GRASA CORPORAL? Actualmente en España tenemos unas cifras de sobrepeso y obesidad muy altas, alrededor de un 40% de los habitantes de España padecen de SOBREPESO y alrededor de un 20% de OBESIDAD… cifras escandalosas y que van...
Porqué fracasan las dietas modernas

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¿Porqué fracasan las dietas modernas? EL MITO DEL BALANCE ENERGÉTICO: – Si se almacena energía y/o grasa en tu cuerpo es porque estás ingiriendo más calorías de las que quemas. Si pierdes peso es porque estás comiendo menos calorías de las que consumes....