MENÚS SEMANALES SALUDABLES Muy buenas a todos/asHoy os traigo unos maravillosos menús semanales de primavera – verano para que los podáis disfrutar, con recetas fáciles, rápidas y riquísimas. Con verdura y hortalizas de temporada, y con recetas encadenadas para los… Leer más »Menús semanales
EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGRO Seguro que todos hemos escuchado hablar alguna vez de estas famosas dietas y que incluso muchos habremos seguido o recurrido a ellas en alguna ocasión. Cada año por estas fechas vuelven a salir lasfamosas… Leer más »EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGRO
¿PORQUÉ FRACASAN LAS DIETAS MODERNAS? EL MITO DEL BALANCE ENERGÉTICO: – Si se almacena energía y/o grasa en tu cuerpo es porque estás ingiriendo más calorías de las que quemas. Si pierdes peso es porque estás comiendo menos calorías de las que… Leer más »Porqué fracasan las dietas modernas
¿CÓMO CONSEGUIR Y MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DE POR VIDA? La respuesta está en la ADHERENCIA, pero antes de entrar en detalle, vamos a ver que significa esto exactamente: – La adherencia se entiende como la capacidad de una persona para adquirir un nuevo hábito alimentario, conseguir… Leer más »Alimentación saludable