NAVARRA

Foto usada para un post de rendimiento deportivo en pamplona zizur

La clave para mejorar tu rendimiento deportivo se llama: FLEXIBILIDAD METABÓLICA,
pero para entender bien este concepto, primero vamos a ver en que sea basa.

LA CLAVE PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

Foto usada para un post de perder grasa en las mujeres en pamplona zizur

Muchas mujeres creen que un metabolismo lento es el motivo principal que les impide
reducir peso. El comportamiento más habitual a la hora de perder peso se suele basar en una
reducción de las calorías ingeridas y un incremento de la actividad física diaria, lo cual en
principio no tiene porque suponer un problema.

PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES

Oh, la Navidad… Época del año por excelencia en la que solemos comer y beber sin medida.
Son al menos tres semanas en las que podemos echar a perder todo lo que hemos logrado a lo
largo del año, ya que las navidades están para disfrutar, tanto en familia como en pareja o con
amigos.
Están hechas para no “privarse” y festejar continuamente. Pero claro, esto puede influir
negativamente en nuestro peso y grasa corporal, así que te voy a dejar unos cuantos trucos y
consejos que te pueden ayudar para no volver de las navidades con 4-5 kg de más. Sigue
leyendo:

TRUCOS Y CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD:

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DIETA KETO SALUDABLE La dieta “Keto” está ahora mismo en su máximo esplendor ya que la escucho a diario en mi consulta y veo a través de redes muchísima gente hablando de ella. Pues bien, aquí te voy a dejar una pequeña… Leer más »DIETA KETO SALUDABLE

DIETA KETO SALUDABLE

Foto usada para un post de nutricion en futbol pamplona zizur

en el fútbol, el metabolismo anaeróbico es muy inferior
cuantitativamente al aeróbico, aunque este es decisivo en fases de ejecución a velocidad
máxima, es por ello, que en la dieta de estos deportistas cobrara una gran importancia los
carbohidratos como una de las fuentes principales de energía y reposición de glucógeno
muscular..

ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL

CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE En mi consulta dietética me he encontrado con muchas personas que les cuesta mucho perder peso principalmente por la ansiedad con la que llegan a las comidas principales. Una ansiedad que les hace devorar lo que tienen en el plato en tan… Leer más »CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE

CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE

NUTRICIÓN DEPORTIVA La nutrición deportiva está enfocada, especialmente, hacia personas que practican deportes de alta intensidad Que además realizan esfuerzos prolongados en el tiempo, como en el caso de los deportes de resistencia. Esta es la rama de la nutrición que engloba la dieta… Leer más »NUTRICIÓN DEPORTIVA

NUTRICIÓN DEPORTIVA

NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS En los últimos años cada vez más personas deciden adoptar un patrón de alimentación libre de productos de origen animal, o con tendencia a ello, por diferentes motivos y derivado de ello es que cada vez más… Leer más »NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS

NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS

¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO? Conseguir tener un metabolismo de reposo “acelerado”, es esencial y una gran ventaja para potenciar la pérdida de grasa corporal. A continuación, te voy a dejar unos cuantos consejos y recomendaciones para poder tener tu metabolismo a pleno rendimiento. Lo… Leer más »¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?

¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?

¿CÓMO PERDEMOS GRASA CORPORAL? Lo primero me gustaría mencionaros la importancia de perder grasa corporal y conseguir encontrarnos en un % graso adecuado a cada uno de nosotros/as. Hoy en día vivimos en un ambiente totalmente obesogénico, vivimos rodeados de restaurantes de comida rápida, cuando… Leer más »¿Cómo perdemos grasa corporal?