LA CLAVE PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
La clave para mejorar tu rendimiento deportivo se llama: FLEXIBILIDAD METABÓLICA,
pero para entender bien este concepto, primero vamos a ver en que sea basa.
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nutrición
TRUCOS Y CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD:
Oh, la Navidad… Época del año por excelencia en la que solemos comer y beber sin medida.
Son al menos tres semanas en las que podemos echar a perder todo lo que hemos logrado a lo
largo del año, ya que las navidades están para disfrutar, tanto en familia como en pareja o con
amigos.
Están hechas para no “privarse” y festejar continuamente. Pero claro, esto puede influir
negativamente en nuestro peso y grasa corporal, así que te voy a dejar unos cuantos trucos y
consejos que te pueden ayudar para no volver de las navidades con 4-5 kg de más. Sigue
leyendo:
DIETA KETO SALUDABLE
DIETA KETO SALUDABLE La dieta “Keto” está ahora mismo en su máximo esplendor ya que la escucho a diario en mi consulta y veo a través de redes muchísima gente hablando de ella. Pues bien, aquí te voy a dejar una pequeña… Read More »DIETA KETO SALUDABLE
ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL
en el fútbol, el metabolismo anaeróbico es muy inferior
cuantitativamente al aeróbico, aunque este es decisivo en fases de ejecución a velocidad
máxima, es por ello, que en la dieta de estos deportistas cobrara una gran importancia los
carbohidratos como una de las fuentes principales de energía y reposición de glucógeno
muscular..
CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE
CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE En mi consulta dietética me he encontrado con muchas personas que les cuesta mucho perder peso principalmente por la ansiedad con la que llegan a las comidas principales. Una ansiedad que les hace devorar lo que tienen en el plato en tan… Read More »CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE
NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS
NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS En los últimos años cada vez más personas deciden adoptar un patrón de alimentación libre de productos de origen animal, o con tendencia a ello, por diferentes motivos y derivado de ello es que cada vez más… Read More »NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS
NUTRICIÓN EN EL CROSSFIT
Nutrición en el entrenamiento de Crossfit para no tener un desgaste energético y muscular.
¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?
¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO? Conseguir tener un metabolismo de reposo “acelerado”, es esencial y una gran ventaja para potenciar la pérdida de grasa corporal. A continuación, te voy a dejar unos cuantos consejos y recomendaciones para poder tener tu metabolismo a pleno rendimiento. Lo… Read More »¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?
¿Cómo perdemos grasa corporal?
¿CÓMO PERDEMOS GRASA CORPORAL? Lo primero me gustaría mencionaros la importancia de perder grasa corporal y conseguir encontrarnos en un % graso adecuado a cada uno de nosotros/as. Hoy en día vivimos en un ambiente totalmente obesogénico, vivimos rodeados de restaurantes de comida rápida, cuando… Read More »¿Cómo perdemos grasa corporal?
TORTITAS DE AVENA – 5 RECETAS FÁCILES Y SALUDABLES
5 recetas de Tortitas de Avena, saludables y fáciles
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