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nutrición

Oh, la Navidad… Época del año por excelencia en la que solemos comer y beber sin medida.
Son al menos tres semanas en las que podemos echar a perder todo lo que hemos logrado a lo
largo del año, ya que las navidades están para disfrutar, tanto en familia como en pareja o con
amigos.
Están hechas para no “privarse” y festejar continuamente. Pero claro, esto puede influir
negativamente en nuestro peso y grasa corporal, así que te voy a dejar unos cuantos trucos y
consejos que te pueden ayudar para no volver de las navidades con 4-5 kg de más. Sigue
leyendo:

TRUCOS Y CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD:

    Foto usada para un post de rendimiento en deporte en pamplona zizur

    DIETA KETO SALUDABLE La dieta “Keto” está ahora mismo en su máximo esplendor ya que la escucho a diario en mi consulta y veo a través de redes muchísima gente hablando de ella. Pues bien, aquí te voy a dejar una pequeña… Leer más »DIETA KETO SALUDABLE

    DIETA KETO SALUDABLE

      Foto usada para un post de nutricion en futbol pamplona zizur

      en el fútbol, el metabolismo anaeróbico es muy inferior
      cuantitativamente al aeróbico, aunque este es decisivo en fases de ejecución a velocidad
      máxima, es por ello, que en la dieta de estos deportistas cobrara una gran importancia los
      carbohidratos como una de las fuentes principales de energía y reposición de glucógeno
      muscular..

      ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL

        Como perdemos grasa corporal

        ¿CÓMO PERDEMOS GRASA CORPORAL? Lo primero me gustaría mencionaros la importancia de perder grasa corporal y conseguir encontrarnos en un % graso adecuado a cada uno de nosotros/as. Hoy en día vivimos en un ambiente totalmente obesogénico, vivimos rodeados de restaurantes de comida rápida, cuando… Leer más »¿Cómo perdemos grasa corporal?

        ¿Cómo perdemos grasa corporal?