Muchas mujeres creen que un metabolismo lento es el motivo principal que les impide
reducir peso. El comportamiento más habitual a la hora de perder peso se suele basar en una
reducción de las calorías ingeridas y un incremento de la actividad física diaria, lo cual en
principio no tiene porque suponer un problema.
DIETA KETO SALUDABLE La dieta “Keto” está ahora mismo en su máximo esplendor ya que la escucho a diario en mi consulta y veo a través de redes muchísima gente hablando de ella. Pues bien, aquí te voy a dejar una pequeña… Read More »DIETA KETO SALUDABLE
en el fútbol, el metabolismo anaeróbico es muy inferior
cuantitativamente al aeróbico, aunque este es decisivo en fases de ejecución a velocidad
máxima, es por ello, que en la dieta de estos deportistas cobrara una gran importancia los
carbohidratos como una de las fuentes principales de energía y reposición de glucógeno
muscular..
CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE En mi consulta dietética me he encontrado con muchas personas que les cuesta mucho perder peso principalmente por la ansiedad con la que llegan a las comidas principales. Una ansiedad que les hace devorar lo que tienen en el plato en tan… Read More »CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE
5 recetas de Tortitas de Avena, saludables y fáciles
¿DIETAS PARA PÉRDIDA DE PESO? Debemos recuperar lo tradicional En vez de estar en continua lucha contra el hambre haciendo grandes restricciones energéticas, debemos recuperar los alimentos tradicionales que regulan de manera correcta nuestro ciclo de hambre – saciedad. Nuestro cuerpo tiene un sistema de regulación hambre – saciedad situado… Read More »Debemos recuperar lo tradicional
SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES: El mundo de la suplementación dietética está repleto de contradicciones, mitos y verdades a medias que en este pequeño artículo voy a intentar aclarar y arrojar luz en esta área. Como especialista en nutrición deportiva y entrenamiento,… Read More »SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PERDER GRASA CORPORAL? Actualmente en España tenemos unas cifras de sobrepeso y obesidad muy altas, alrededor de un 40% de los habitantes de España padecen de SOBREPESO y alrededor de un 20% de OBESIDAD… cifras escandalosas y que van en… Read More »LA IMPORTANCIA DE PERDER GRASA CORPORAL
¿PORQUÉ FRACASAN LAS DIETAS MODERNAS? EL MITO DEL BALANCE ENERGÉTICO: – Si se almacena energía y/o grasa en tu cuerpo es porque estás ingiriendo más calorías de las que quemas. Si pierdes peso es porque estás comiendo menos calorías de las que… Read More »Porqué fracasan las dietas modernas