¿CÓMO PERDEMOS GRASA CORPORAL? Lo primero me gustaría mencionaros la importancia de perder grasa corporal y conseguir encontrarnos en un % graso adecuado a cada uno de nosotros/as. Hoy en día vivimos en un ambiente totalmente obesogénico, vivimos rodeados de restaurantes de comida rápida, cuando… Read More »¿Cómo perdemos grasa corporal?
5 recetas de Tortitas de Avena, saludables y fáciles
¿DIETAS PARA PÉRDIDA DE PESO? Debemos recuperar lo tradicional En vez de estar en continua lucha contra el hambre haciendo grandes restricciones energéticas, debemos recuperar los alimentos tradicionales que regulan de manera correcta nuestro ciclo de hambre – saciedad. Nuestro cuerpo tiene un sistema de regulación hambre – saciedad situado… Read More »Debemos recuperar lo tradicional
SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES: El mundo de la suplementación dietética está repleto de contradicciones, mitos y verdades a medias que en este pequeño artículo voy a intentar aclarar y arrojar luz en esta área. Como especialista en nutrición deportiva y entrenamiento,… Read More »SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PERDER GRASA CORPORAL? Actualmente en España tenemos unas cifras de sobrepeso y obesidad muy altas, alrededor de un 40% de los habitantes de España padecen de SOBREPESO y alrededor de un 20% de OBESIDAD… cifras escandalosas y que van en… Read More »LA IMPORTANCIA DE PERDER GRASA CORPORAL
MENÚS SEMANALES SALUDABLES Muy buenas a todos/asHoy os traigo unos maravillosos menús semanales de primavera – verano para que los podáis disfrutar, con recetas fáciles, rápidas y riquísimas. Con verdura y hortalizas de temporada, y con recetas encadenadas para los… Read More »Menús semanales
EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGRO Seguro que todos hemos escuchado hablar alguna vez de estas famosas dietas y que incluso muchos habremos seguido o recurrido a ellas en alguna ocasión. Cada año por estas fechas vuelven a salir lasfamosas… Read More »EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGRO
¿PORQUÉ FRACASAN LAS DIETAS MODERNAS? EL MITO DEL BALANCE ENERGÉTICO: – Si se almacena energía y/o grasa en tu cuerpo es porque estás ingiriendo más calorías de las que quemas. Si pierdes peso es porque estás comiendo menos calorías de las que… Read More »Porqué fracasan las dietas modernas