LA CLAVE PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
La clave para mejorar tu rendimiento deportivo se llama: FLEXIBILIDAD METABÓLICA,
pero para entender bien este concepto, primero vamos a ver en que sea basa.
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deporte
PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES
Muchas mujeres creen que un metabolismo lento es el motivo principal que les impide
reducir peso. El comportamiento más habitual a la hora de perder peso se suele basar en una
reducción de las calorías ingeridas y un incremento de la actividad física diaria, lo cual en
principio no tiene porque suponer un problema.
DIETA KETO SALUDABLE
DIETA KETO SALUDABLE La dieta “Keto” está ahora mismo en su máximo esplendor ya que la escucho a diario en mi consulta y veo a través de redes muchísima gente hablando de ella. Pues bien, aquí te voy a dejar una pequeña… Read More »DIETA KETO SALUDABLE
GUIA AL COMPLETO SOBRE LA CREATINA
GUIA AL COMPLETO SOBRE LA CREATINA, EL SUPLEMENTO DE MODA La Creatina a pasado a ser uno de los suplementos más consumidos en la última década, sobre todo entre personas deportistas a diferentes niveles e intensidades. Y no es para menos, ya que la creatina, valorando… Read More »GUIA AL COMPLETO SOBRE LA CREATINA
ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL
en el fútbol, el metabolismo anaeróbico es muy inferior
cuantitativamente al aeróbico, aunque este es decisivo en fases de ejecución a velocidad
máxima, es por ello, que en la dieta de estos deportistas cobrara una gran importancia los
carbohidratos como una de las fuentes principales de energía y reposición de glucógeno
muscular..
CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE
CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE En mi consulta dietética me he encontrado con muchas personas que les cuesta mucho perder peso principalmente por la ansiedad con la que llegan a las comidas principales. Una ansiedad que les hace devorar lo que tienen en el plato en tan… Read More »CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE
NUTRICIÓN DEPORTIVA
NUTRICIÓN DEPORTIVA La nutrición deportiva está enfocada, especialmente, hacia personas que practican deportes de alta intensidad Que además realizan esfuerzos prolongados en el tiempo, como en el caso de los deportes de resistencia. Esta es la rama de la nutrición que engloba la dieta… Read More »NUTRICIÓN DEPORTIVA
NUTRICIÓN EN EL CROSSFIT
Nutrición en el entrenamiento de Crossfit para no tener un desgaste energético y muscular.
¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?
¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO? Conseguir tener un metabolismo de reposo “acelerado”, es esencial y una gran ventaja para potenciar la pérdida de grasa corporal. A continuación, te voy a dejar unos cuantos consejos y recomendaciones para poder tener tu metabolismo a pleno rendimiento. Lo… Read More »¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?