CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE En mi consulta dietética me he encontrado con muchas personas que les cuesta mucho perder peso principalmente por la ansiedad con la que llegan a las comidas principales. Una ansiedad que les hace devorar lo que tienen en el plato en tan… Leer más »CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE
NUTRICIÓN DEPORTIVA La nutrición deportiva está enfocada, especialmente, hacia personas que practican deportes de alta intensidad Que además realizan esfuerzos prolongados en el tiempo, como en el caso de los deportes de resistencia. Esta es la rama de la nutrición que engloba la dieta… Leer más »NUTRICIÓN DEPORTIVA
NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS En los últimos años cada vez más personas deciden adoptar un patrón de alimentación libre de productos de origen animal, o con tendencia a ello, por diferentes motivos y derivado de ello es que cada vez más… Leer más »NUTRICIÓN VEGANA EN DEPORTISTAS
Nutrición en el entrenamiento de Crossfit para no tener un desgaste energético y muscular.
¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO? Conseguir tener un metabolismo de reposo “acelerado”, es esencial y una gran ventaja para potenciar la pérdida de grasa corporal. A continuación, te voy a dejar unos cuantos consejos y recomendaciones para poder tener tu metabolismo a pleno rendimiento. Lo… Leer más »¿CÓMO PODEMOS ACELERAR NUESTRO METABOLISMO?
¿CÓMO PERDEMOS GRASA CORPORAL? Lo primero me gustaría mencionaros la importancia de perder grasa corporal y conseguir encontrarnos en un % graso adecuado a cada uno de nosotros/as. Hoy en día vivimos en un ambiente totalmente obesogénico, vivimos rodeados de restaurantes de comida rápida, cuando… Leer más »¿Cómo perdemos grasa corporal?
5 recetas de Tortitas de Avena, saludables y fáciles
¿DIETAS PARA PÉRDIDA DE PESO? Debemos recuperar lo tradicional En vez de estar en continua lucha contra el hambre haciendo grandes restricciones energéticas, debemos recuperar los alimentos tradicionales que regulan de manera correcta nuestro ciclo de hambre – saciedad. Nuestro cuerpo tiene un sistema de regulación hambre – saciedad situado… Leer más »Debemos recuperar lo tradicional
SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES: El mundo de la suplementación dietética está repleto de contradicciones, mitos y verdades a medias que en este pequeño artículo voy a intentar aclarar y arrojar luz en esta área. Como especialista en nutrición deportiva y entrenamiento,… Leer más »SUPLEMENTOS REALMENTE EFICACES
